스윙강습 1주차

☆ SWING 2010. 1. 24. 23:43



1. Basic Step (
베이직 스텝)


무릎을 약간 굽히고, 발뒤꿈치를 약간 들고, (약간은 구부정한 자세로 안정감있게)
몸 전체 분위기는 위아래로 물결치듯이 바운스 바운스~ 6카운트에 맞춰서
스텝(1,2) 스텝 (3,4) (5) 스텝(6)

여자:
스텝(1,2) - 오른발로 무게 중심 옮기면서 가볍게 디딤
스텝(3,4) - 왼발로 무게 중심 옮기면서 가볍게 디딤
(5) - 오른발을 뒤로 살짝 뺌
스텝(6) - 왼발

남자:
스텝(1,2) - 왼발로 무게 중심 옮기면서 가볍게 디딤
스텝(3,4) - 오른발로 무게 중심 옮기면서 가볍게 디딤
(5) - 왼발을 뒤로 살짝 뺌
스텝(6) - 오른발

'
스텝' '스텝' '' '스텝' 에서 무게 중심이 해당 발로 움직이도록 합니다.
락스텝에서 발이 크로스 되지 않게 원래 디딘 발에서 바로 한족장 뒤에 스텝을 밟아주세요~

 

2. 오픈 포지션

 

오픈 포지션은 파트너와 마주 본 상태에서 손을 맞잡은 상태를 의미합니다.


리더는 이 손의 위치의 경우, 항상 자신의 키가 아닌 팔뤄의 허리춤, 무게중심쪽에 위치해야 한다고 말씀드렸고요.

리더의 경우, 팔과 상체의 사이, 흔히 이야기하는 겨드랑이!에 계란 하나가 들어갈 정도에서
팔을 'ㄴ'자 모양으로 앞으로 나란히를 생각하시면 될 것 같습니다.

 

팔뤄의 경우에도 거의 마찬가지고요, 리더의 손 위에 손이 얹어진 상태로 손가락이 리더의 손에 확실히
걸려야 합니다.(팔뤄 분들은 바비인형 손 모양을 생각하시면 될 거에요)

 

그리고 중요한 부분중에 하나가, 베이직 스텝 시에 손의 위치는 변하지 않습니다.
처음 그자리에 위치하게 되는거죠.

 

이렇게 된 경우에 베이직 스텝을 하시면, 특히 락 스텝의 경우 사로 잡아 댕기는 고무줄과 같은 느낌이
발생하게 됩니다.

 

3. Outside Underarm Turn

 

팔뤄를 리더의 왼편으로 이동시켜서 턴시키는 패턴이였습니다.

 

락스텝(5,6) : 몸을 뒤로 갔다가 다시 제자리로 오는 힘, 즉 텐션으로 팔뤄에게 신호를 줍니다

스텝(1,2) : 리더는 왼손을 들어서 팔뤄의 진로를 열어 주면서 다가오는 팔뤄의 오른쪽으로 몸을 피해서 스텝을 밟아 줍니다.

          (약 오른쪽 90) 팔뤄는 리더가 열어 주는 방향으로 직진합니다이 때, 리더가 왼손 손바닥을 펴서 올려 주면 팔뤄

          도 자연스럽게 손바닥을 마주 대면 됩니다.

스텝(3,4) : 팔뤄는 리더가 막아준 힘을 받고, 시계방향으로 돌면서 두번째 스텝을 밟습니다.

             리더는 오른발을 살짝 오른쪽으로 디뎌서 팔뤄와 마주 서는 게 좋습니다.

락스텝(5,6) : 락스텝으로 다음 동작을 준비 합니다.

이때 리더와 팔뤄의 잡은 손은 위 아래가 바뀐 상태입니다. (팔뤄-아래, 리더-)
다음 패턴때 자연스럽게 바꿔주던가, Inside Underarm Turn 을 하시면 손이 제자리로 옵니다.    


4. Inside Underarm Turn

 

팔뤄를 리더의 오른편으로 이동시켜서 턴시키는 피겨였습니다.

 

락스텝(5,6) : 몸을 뒤로 갔다가 다시 제자리로 오는 힘, 즉 텐션으로 팔뤄에게 신호를 줍니다

스텝(1,2) : 리더는 왼손을 들어서 팔뤄의 진로를 열어 주면서 다가오는 팔뤄의 왼쪽으로 몸을 피해서 스텝을 밟아 줍니다.

             (약 오른쪽 90팔뤄는 이번에도 리더가 열어주는 방향으로 자연스럽게 한걸음을 밟습니다.

스텝(3,4) : 팔뤄는 리더가 막아준 힘을 받고, 팔뤄는 반시계방향으로 돌면서 두번째 스텝을 밟습니다.

             이번에도 리더는 두번째 스텝을 하면서 팔뤄와 자연스럽게 마주 섭니다.

락스텝(5,6) : 백스텝으로 다음 동작을 준비 합니다.     

 

5. Hand Change

- Count , 언제나, Hand Change 는 가능합니다. 우리는 Underarm Turn에서  Hand Change 를 해봤었죠? 
 
손을 바꿔 잡은 상태를 Cross-Hand 라고 보통 부릅니다.
 
팔뤄가 언제 손이 바뀐지 모르게 바꿔 잡는게 포인트입니다리더는 손은 자연스럽고 빨라야 해요^^

 

6.  She goes he goes  

 락스텝(5,6) : 락스텝을 확실히 줘서, 팔뤄에게 오라는 신호 확실히 줄것
 스텝(1,2)  :
리더가 왼손을 들면서 팔뤄의 진로를 열어 줍니다
               
팔뤄는 리더가 열어주는 방향으로 자연스럽게 한 걸음을 밟습니다.
               
리더는 팔뤄의 등이 자기 시야에서 사라지는(지나가는 걸)확인후에,
              
살짝 안으로 들어가 줍니다

스텝(3,4)   : 팔뤄는 Inside Underarm Turn 과 동일합니다.
               
이번에도 리더는 두번째 스텝을 하면서 팔뤄와 자연스럽게 마주 섭니다.
락스텝(5,6) : 락스텝
으로 이후 동작 준비.



출처 : cafe.daum.net/swinghouse

Posted by kphoto
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